Daphne 旅讀世界

    姑娘以七個小時三十七分鐘完成東進武嶺，這路段是從花蓮新城到公路之巔武嶺牌樓。這賽道有多段HC級的坡道，再加上距離長，是超高難度賽程。但整路段可看見海、鬼斧神工的太魯閣國家公園、高山杉木林、高山草原，路上美景盡收眼底，這可是騎車最極致的享受。

    在完成西進武嶺後姑娘走到一個分水口，一直在想要維持訓練呢?還是要突破呢?心中一直覺得要認真騎車，但內心惡魔一直說如果早起訓練整天都會覺得好勞累。如果姑娘要加強訓練強度，下一個目標就要訂參加東進武嶺。那時想如果要完成突破，想必訓練量一定要再加強，這表示要累~多輪，十分不願。於是西進武嶺後我整整休了一個月沒騎車，結果一個月後發現連標高200m的山騎上去都有些困難，感覺難過得無法言喻，於是姑娘就告訴自己，再加把勁衝吧!!!下一階段就是挑戰東進武嶺。

  既然下定決心要準備東進，訓練的強度就要變高，所以換算起來我總共有八個月的時間可增強，於是幫自己規劃三部分的訓練計劃，第一部分就是長距離的訓練，增加體能；第二部分就是迴轉數的提升，有效的有氧騎乘；第三部分就是爬山重踩的訓練，登山速度的提升。

  第一部分的長距離訓練下，姑娘在這八個月中用了四次增強體力，第一次是跨年騎馳屏東到台東去；第二次是過年的一日北屏；第三是五月的新竹跨桃園宇老大滿貫；第四次就是永不放棄的塔塔加。每一次的增強訓練都讓身體有些改變，體能的持續就越變越強。

  第二部分的迴轉速，很幸運的在這期間中剛好拿到朋友退下來不用的滾輪訓練台，姑娘就開始在寒冷的冬天早起踩訓練台，踩著踩著，開始增加變換像是以窗外的紅綠燈進行間接訓練或是開始以一集美劇欣賞來作為騎乘的訓練時間。而從平衡，迴轉提升，一點一點都讓我知道原來寒流來也可以汗流浹背。而慢慢地天氣變熱就改用超大工業電風扇作逆風訓練。

  第三部分爬山重踩，姑娘維持迴轉數，將飛輪變速從32t降到28t,讓齒輪比變重，騎上超過5%的坡度，雖然每次騎完山，雙腿都在發熱。最後兩個月，每個星期都騎爬兩次以上400m的高山，也開始增加騎爬山機會，在平日找一天早起前往屏東練車聖地三地門訓練，用認真的心情訓練，可以克服萬難一定要能完賽。

  隨著時間一天天逼近，姑娘的心情也越來越緊張，但姑娘告訴自己，我已經將僅有的時間空出來做了最大的應用和努力，所以如果沒能完賽，就要嫌棄姑娘的坐騎小駕D不夠好，但內心還是十分惶恐，姑娘在賽前還是一直告訴自己，腿力真得才是勝利的王道，我有認真訓練應該能完賽的，所以就用著平常心面對最嚮往賽道的"東進武嶺"。這一場賽事要感謝的人實在太多了，姑娘很開心認識一群騎車好朋友，不管是平時教導腳踏車結構和定期保養的陳大哥或是常常一起騎車的夥伴，還有對比賽安排和協助報名的朋友，讓大家都很順利前進花蓮報到和準時出賽。

  在選手之夜，大家開心聊天吃西瓜，發放號碼牌，叮嚀需要注意事項，大家一起度過開心的夜晚，而這次姑娘的號碼是107，希望七號能成為我的lucky number~完賽吧~~

   活動的當天，同伴們五點就在民宿門口準備好前往秀林國中。出發了~看看大家一副睡眼惺忪的表情，果然昨晚睡得不夠~~但在慢慢推進集合地點，剛探頭太陽照射溫暖的光線到海岸線，大家就被陽光喚醒，到了會場大家興奮開心的神情慢慢浮現出來，大夥們在會場四處拍照和運動拉筋，準備六點開賽。

  開賽的聲音響起，大家開始相繼的出發，對群車恐懼的我則慢慢牽車走出拱門，雖然不帥，但這是能讓我安定的一個方法，一出拱門就開始加速，經過剛剛大量的熱身，節奏抓得不錯。在經過太魯閣大橋，彎進台八線時我看著群山綿延，我心振奮，我一直不斷的踩踏，看著風景不斷變動，那鬼斧神工的大理石峭壁與峽谷黑白相間，不知不覺中就看到了燕子口的走道、被封鎖的九曲洞、慈母橋，而騎乘中姑娘一直認真的左顧右盼深怕錯過美景，但實際上這種感覺就是種享受，它讓我忘了騎單所耗費的能量，只覺得好舒服好美好。 

  順利的節奏，讓姑娘很快的通過了第一個補水站西寶國小，到此姑娘快速的補水後，找了台車扶住將卡鞋卡踏進踏板，為啥要扶車呢??偷偷說一下，是因為姑娘在三個月前才換了卡鞋，買得是棒棒糖的卡踏，姑娘還不太會很難施力上卡，但前面期程太開心在西寶國小前都忘記找固定地方上卡，所以才有要扶車的慘況((所以姑娘建議女生要買棒棒糖卡踏及卡鞋，一定要考量輕量級的棒棒糖，因為這樣會比較好上下卡。))。但成功上卡後有效的爬升到海拔一千多到新白楊，這段騎乘過程中，但這段路程中姑娘開始有感覺到爬升，而因此踩踏的迴轉速開始降到七十幾，但面對著四處的綠蔭，不時吹來的清風，一點都不覺得辛苦，想起過往騎乘都一直想著很認真的看路標到幾公里處，還剩幾公里？會到目的地，現在只顧著讓心感受這一切一切的美好。眼睛一直彌補著上次開車來到這沒好好注意看看綠水、洛韶和聽聽萬物的聲音。

  這時來到第二個休息站新白楊這在標高一千五的地方，姑娘拿出背整路上的防曬拿出來補，為啥要背很重的防曬呢?因為上次上山騎車沒補防曬，鼻子被曬到脫皮，這次怕又重蹈覆轍，只好背上它，但不由得想抱怨它好重喔~~，但不管如何姑娘在此補了水，上了廁所後，心滿意足的離開補給站。但騎了一段後，發現我沒訓練的到的情況發生那就是炎熱的天氣因素，所以姑娘就出現現很有趣的現象，就是遇到樹蔭騎乘轉速+10，沒樹蔭轉速-5，怎麼看這現象，姑娘自己都不禁偷笑了起來。漸漸的海拔升高，霧氣飄了過來像身處於夢境中，看到下一個補水點碧綠神木，而在那有著一群人上爬升，邊騎邊看整路上看著朋友，有的人互相推推，互相勉勵，這種氛圍讓人十分感動，心想不由得也想要有個搭檔互相推推。但在這夢境的氛圍我慢慢地騎進金馬隧道，當一出隧道時那美景讓我震懾，或許是那突然出現的光線、或許是高山的空氣，或許是雲霧飄散在空中，這山巒與雲朵交織的畫面如夢似幻，真的是夢幻級的賽道~~當我還醉心於美景時，攝影大哥開始跟我說快到關原，笑一個，呵~這麼開心當然要笑開懷。

    關原到了，報告我以完成挑戰組了。但姑娘不是報名挑戰組，是報名國際組的，所以後面還要爬個大禹嶺，為了做好萬全準備，姑娘吃了兩碗貢丸湯，好多香蕉還有我自己準備超級好吃的軟糖，只是一個不小心吃了太飽，胃脹了起來。結果從關原到大禹嶺還能順利轉上去，但一上大禹嶺就死定了~~我喘氣喘得不夠好，騎乘的節奏整個亂了，再加上認識的朋友一直出現往前，整個情緒被影響再也笑不出來，痛苦的臉慢慢的呈現，無法正當上卡，我就換上球鞋，無限循環牽牽走走騎騎著，眼看著時間與距離不斷縮短，心想著我可以在時間內完賽吧!但內心卻在最後幾公里過了松雪樓走到臨界值，那時候我臉色發白，氣一直吸不進肺部，還在責備自己剛剛吃太多，當我心灰意冷時那一刻我看見我朋友停下車，陪我一直鼓勵我，跟我說會在時間內到的給我滿滿的溫暖如同沙漠中的甘露，讓我再次踩上腳踏車，往終點武嶺衝去。

  呵呵!那個那鼓勵的力量，讓姑娘順利在時間內完賽，得了很多"七"。在七個小時三十七分完賽。那心情感動到一個不行，聽見雀躍的心跳也感受征服的快感更有著完成的踏實。

  努力八個月達成的成果，讓姑娘又再次認為天下沒有任何事不可能。如果能有計劃的安排、努力的實作會讓你記得過程裡用了很多汗水，感受身體慢慢的在轉變，最後愛上漸漸地成長的感覺，讓每個階段的努力，都在生活中烙下不可抹滅的勇氣，也會更加珍惜這得來不易的一切。 

  單車踩踏中，用著最接近大自然的方式，適當速度遨遊在山林間，聽著鳥兒的歌唱，看見山林間的萬物轉移，踏走在這道路上，山壁的壯闊，已經成為我內心最美的記憶。運動是增進生活，讓生活變的更加有效率，更加有精神，姑娘愛上它所帶來的成果，也開始覺得它已融入我生活的一部分，維持體能，讓我隨時跟台灣土地交流。

東進武嶺~~完賽！