Daphne 旅讀世界

很多事情不要只用想，而是要下定決心，立定目標，才能將不可能化為可能，這就是那份永不放棄的精神。在九月十二號那一天，讓我在六個小時三十六分完賽武嶺！

這挑戰要從三年前說起，三年前的我完全無法騎車爬山路，來到武嶺永不放棄活動是以保母車的身份來載團友，心中總是會想如果我也可以騎車上來這多好！！但就因為那顆心，開始注意到武嶺的路段坡度和長時間騎乘的體能，也因為這是個大考驗，開始訓練自己，讓自己挑戰這不可能任務。

首以訓練要從評估自行能力開始，當下我對自己體能的情況進行分析，發現肌力、心肺都明顯不足。因此選擇從基本耐力運動訓練起就是呼吸(心肺系統)進行慢跑訓練，等訓練過一段時間進階後，進一步加上突破菜單，像是長距離馬拉松，到開始限定及完成時間，衝刺，各項練習，當發現心肺明顯好轉後，在回到腳踏車踩踏練習。腳踏車的練習，目標以爬坡騎大山為主，所以固定基本菜單訓練，以五百公尺的高山為主，並看登山的完成速度進行練習調整，而練習完會進行迴轉速分析，而找到下次騎乘最適合自己的頻率。

這些過程這過程看來簡單，但我很規律的在做訓練，已經養成習慣變成我生活的一部分，這過程點滴我也有照相紀錄，就跟大家分享最近運動練車的紀錄。  

 這規律的訓練，讓我提昇一切體能的基本，讓我開始有自信面對這挑戰了。只是在這重大活動前，正好經歷女生的不方便，再加上活動前的工作量突然增加，讓自己沒有得到適量的休息，導致狀況不太好。但不管怎樣，不圓滿都會被補足的，因為有團體，團體中車隊的大哥們，往往提供很多經驗之談。也幫忙大家處理活動中瑣碎辛苦的事情。而下圖就是前一天團長對賽道的講解，整理的賽道街景圖，讓大家輕鬆掌握下一個會遇到的坡度，知道哪可喘口氣迴轉拉高，還有休息。

而緊張刺激的來了，就是睡覺後的3275的挑戰，這一夜翻來覆去，免強睡了四個小時，睡醒大家吃個早餐，整裝四點半從民宿出發，而一路上看到好多騎士，目標一致要從地理中心碑開始往上爬，而這一秒鐘我才知道，原來今年共有四千多人報名。而在這簡單說一下武嶺這段路線共55km總爬升2915公尺，從地理中心碑>>人止關>>霧社>>清境>>翠峰>>鳶峰>>昆陽。

因為人數實在太多，所以從天黑等到了天亮，你看看後面那些人龍，嚇死人了，而我們一行人大概五點四十才從拱門出去。

第一步準備到人止關，這段是最輕鬆愉快，看看我那笑容多愉快，在加上晨間的空氣剛探出頭的陽光，謝謝攝影大哥的捕捉。

在來經過幾個爬坡到了霧社補水，那時腳開始有點微微抽筋，只可惜這裡沒有補給香蕉。心想一定是昨天晚上太趕沒吃飽 ，所以就吞一包BCAA，吃了點果凍。

但這下可慘了，吃完BCAA心跳的超級快，突然之間無法適應，速度慢了下來，但在往上看發現清境要到了，心裡想這段怎麼這麼難騎，應該抽筋的狀況會減緩，快速代謝捏，於是我就很快的找間廁所排解。只是剛剛那愉悅的笑容已經轉換有些勞累的狀態。

在上清境那段，一直狂喝水，減緩自己抽筋的狀況，很快的水就不夠喝了，中間遇到到好心的補給，他分享給我一瓶舒跑還有水，天真的我以為補充舒跑電解質就會平衡了，於是又開始用力踩，只是～～媽壓～～遇到的陡坡，用力一踩踏讓我痛到從腳踏車上掉下來。而等抽筋緩解後，我就打回最輕飛輪提高迴轉往補給站過去。而補給站到了，一定要大吃香蕉補充電解質。希望能趕快平衡讓我後面20公里可以順利的踩踏，而這裡遇到了同團的朋友，一起合影，於是在一起出發。

下去翠峰到鳶峰是我覺得路段中最大的魔王，因為海拔超過兩千公尺，在加上陡坡有超過8%。但這魔王他帶著絕美得景色，當你騎乘類的時候往右眺望下去，綠色的山頭妝點些小房子，在加上漸層的翠綠，享受來到了高山特有的風景，而心情轉換，聽著音樂的節奏，用最輕的飛輪慢慢推上去。

而很順利的鳶峰到了，停車作最後的補給吃了香蕉及梅子為7.5公里準備，要出發路邊的姊姊還推了我一把，助我一臂之力，其實溫暖的人情四處都可見。

但好景不長，令人生氣的事情發生，就是交管這塊，大車卡在路中間，車子的廢氣污染了環境，兩台車會車，騎士開始花費很多力氣在閃車，在加上一路騎上來核心已經開始瓦解，讓剛剛翠峰制定的節奏被打亂了，也破壞翠峰製造的好心情。 

26k路段更慘迫要下來牽車，在車縫中求生，為了怕意外發生把眼鏡拿起來，避免看不清楚遭到撞擊眼鏡碎裂狀況。但只要一遇到機會就爬回腳踏車上固執的繼續踩踏騎乘，就是要證明自己還採的下去，所以為這堅持來點微笑吧～

但過了昆陽最糟的狀況發生，我為了超過汽車用力踩踏～～又再次發生大抽筋，那真的是痛的要命，很想棄車，想回家，想大叫誰要來幫幫我。但想起了永不放棄又加上眼睛已經終點就都可看得到，於是咬緊牙，慢慢慢慢迴轉移動，那迴轉大概才三四十，用著與牽車沒差多少移動速度，龜速往前。

但這速度讓我順利的度過那三公里，披著那凌亂的頭髮順利的完成這挑戰。

我成功在時間內，完成了台灣公路之巔武嶺的挑戰，拿到了喜氣洋洋的獎牌。基本訓練他是最後還能繼續踩踏的關鍵，這東西要不斷的鍛鍊才會出現，扎實的將心肺、肌力、柔軟度練起，這健康會持久，不是閃光的成果。我達到了相信朋友們也可以。

  每活動後面其實都陳載著很多辛苦努力，努力的有參賽者也有辛苦的裁判和主辦單位，還有攝影大哥，以幾協助補給的朋友們，因為有這些人共同的努力才會有完美的活動。

而活動要你自己可以感受到那氣氛。這次共有3035人完賽，恭喜各位朋友永不放棄的努力。 

   
 永不放棄系列賽，其實就是像制定一個很難達成的目標，而為了達成那目標，當你開始難以突破會出現憂愁，但當你跨過那門檻時，成果就是你的。而現在的我，運動現在是生活的一部份，這一切都是從健康出發，到慢慢的愛上那運動的節奏，享受汗水淋漓，到突破後的成就。PS.那額外的好處就是我有了馬甲線＠＠

2015永不放棄武嶺 完成～～